Повышение физической выносливости требует правильного подхода и постоянных усилий. Вот несколько советов и тренировок, которые могут помочь вам достичь этой цели: 1. Кардио-тренировки: Регулярные кардио-тренировки, такие как бег, плавание, езда на велосипеде или занятие на эллиптическом тренажере, помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить физическую выносливость. Начните с умеренной интенсивности и постепенно увеличивайте время и интенсивность тренировок. 2. Интервальные тренировки:...

Спорт занятие для сильных и выносливых. Для тех, кто через боль идет к поставленной цели. И не важно, что эта цель не всегда олимпийское золото. для кого то победа это сбросить 5 килограмм, а для кого то, победа – пройти пару метров без одышки. Выносливость это… Вся деятельность человека основана на определенном уровне развития и физической подготовки. Уровень физических возможностей всех людей разный и отражает определенные навыки, одни из которых были даны человеку от природы, а другие были приобретены им в процессе жизни...