О том, что для похудения и поддержания нормально веса необходимо уделять внимание питанию и больше двигаться, я уже говорил неоднократно в своих статьях. Но как быть людям, которые проводят 5 дней в неделю по 9 часов сидя за столом в офисе? Для этого нужно рассмотреть все возможные способы увеличения активности и найти индивидуально подходящий способ и внимательнее относиться к своему питанию во врем рабочего дня. Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал и мой Телеграм, а также ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации...

Сейчас просто найти информацию о том, как лучше себя чувствовать: надо регулярно тренироваться, правильно питаться, качественно спать и не забывать про отдых. Но статей об этом столько, что устаешь пока пытаешься разобраться. Рассказываем, как быть активной каждый день без особых усилий и заниматься спортом с удовольствием. Почему физическая активность необходима? Специалисты знают, что физические нагрузки укрепляют здоровье, повышают настроение и уверенность в себе. Это подтверждено большим количеством...