459,1K подписчиков
Всем привет! Вчера отдохнули, набрались сил и взаимно зарядились позитивной энергией. Огромное всем спасибо за чудесные поздравления, любовь и поддержку, друзья! Я всегда с вами и для вас. Так и будет. Перечитываю комментарии и думаю - классно здесь. Не знаю аналогов нашему сообществу ни на Дзене, ни в Рунете. Абсолютно бескислородная среда для патогенов. Заметили, что они здесь даже ходить боятся? При том, что их везде море и становится все больше. Не устаю удивляться тому, что сама наша атмосфера стала мощным фильтром...
1 год назад
3,2K подписчиков
Как повысить эластичность сосудов ⚡ и снизить риск болезней сердца?

С возрастом жесткость сосудов повышается. Триггерами также являются стрессы, избыток соли, высокий уровень глюкозы, курение и еще с десяток факторов. Снижение эластичности сосудов может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому сегодня поговорим о том, как его предотвратить.

1.   Повысить физическую активность
Прогулки – это хорошо, но, к сожалению, их недостаточно. Организм должен практиковать разноплановую физическую активность, только так можно повысить уровень выносливости без перегрузок. Начинать нужно с простых занятий, постепенно переходя к более сложным.

2.   Соблюдать питьевой режим
Для сохранения эластичности сосудов необходимо соблюдать питьевой режим. Вода должна быть чистой и полезной, потребляться в достаточном объеме. Столовая минеральная вода идеально подходит на каждый день и насыщает организм необходимыми для здоровья сосудов макро- и микроэлементами. Ее следует пить не менее 2-2,5 л в день.

3.   Наладить работу кишечника
Между микрофлорой кишечника и состоянием сосудов есть прямая связь – современные исследования это подтверждают. Питание должно быть правильным и разнообразным, чтобы организм получал максимальное количество полезных нутриентов.

А какие способы повышения эластичности сосудов известны вам? Поделитесь в комментариях.
1 год назад
610 подписчиков
Настоящий возраст человека показывает не внешний вид или данные паспорта, а состояние сосудов. Эластичность сосудов – один из наиболее важных факторов, от которых зависит общее самочувствие и состояние здоровья в целом. От чего зависит эластичность сосудов Кремний – важнейший элемент для обеспечения эластичности и функциональности кровеносных сосудов. Если организм испытывает недостаток в этом элементе, то происходит постепенное нарушение обмена веществ и эластичность сосудов снижается. На замену кремния приходит кальций, что делает сосуды более хрупкими и чувствительными...
7 месяцев назад
1,1M подписчиков
Эластичные, крепкие, а главное — чистые сосуды — залог здоровья человека. Именно они обеспечивают упругость кожи, свежий цвет лица, хорошее настроение, легкую походку и профилактику инсультов. Как только кровоснабжение нарушается, начинают страдать все системы организма — суставы, кости, мышцы и органы. Поэтому лучше этого не допускать, заранее уделив время сохранению здоровья сосудов. О том, как это сделать, aif.ru рассказала к. м. н., врач-невролог, заведующая центром неврологии и пароксизмальных состояний НКЦ № 2 ФГБНУ «РНЦХ им...
8 месяцев назад