Голос – это инструмент, который мы используем каждый день, но часто забываем о его уходе и поддержании здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как сохранить здоровье голосовых связок и предотвратить возможные проблемы. Голосовые связки – это две складки слизистой оболочки, которые вибрируют, создавая звук, когда воздух проходит через них. Правильный уход за голосом помогает избежать раздражения, воспаления и повреждения голосовых связок. 1. Гидратация: пейте достаточно воды. Гидратация помогает поддерживать смазку голосовых связок, что снижает риск их повреждения...

Если случилось так, что вы сорвали голос, то лучше всего обратиться к врачу, правда иногда пострадавшим связкам можно оказать первую помощь и дома. Во-первых, не разговаривайте. В первые часы после травмы лучше совсем не разговаривать, а общаться жестами или записками, так как велика вероятность заработать осложнения, если продолжить нагружать связки. Во-вторых, обмотайте шею шарфом. Тёплый шерстяной шарф расслабит мышцы гортани. Если такого шарфа нет, можно взять любой из натуральных тканей, которые сохраняют тепло...