Человек спит каждый день, но все ли понимают – что собой представляет сон, что есть сон? Точно нет. А ведь сон занимает целую треть жизни человека. Ту третью часть, в которой он не контролирует себя и после которой продолжает активную жизнь с новыми силами, даже не понимая, как именно снова появилась энергия. Если нет понимания о значении сна, то и нет понимания о том, какие болезни могут появляться от его избытка или недостатка, сколько их, какова их серьёзность, да и хотя бы о том, что в объёме сна бывает избыток. Поэтому необходимо разобраться в его роли, влиянии, значении, если есть желание...

В сегодняшней маленькой статье рассмотрим 10 быстрых фактов о том, как сон может повлиять на психику человека, и как это видит нейросеть. Поехали: 1. Недостаток сна может ухудшить психическое здоровье. Исследования показывают, что недостаток сна может привести к ухудшению настроения, раздражительности, тревоге и депрессии. 2. Хороший сон может улучшить настроение и эмоциональное состояние. Сон помогает снизить уровень стресса и поддерживает эмоциональную стабильность. 3. Недостаток сна может увеличить риск развития психических расстройств...

Неважно, запоминаете вы свои сны или нет, снятся они всем людям. И, так или иначе, они оказывают большое влияние на наш сон. Сегодня мы расскажем как то, что нам снится, может повлиять на качество сна и наше состояние в целом. Кошмары не проходят бесследно. Сны бывают приятные и не очень, и у последних есть кое-какие заметные последствия. Самое очевидное – проснувшись от ночного кошмара посреди ночи, снова лечь спать может быть затруднительно, а иногда даже и страшно. Но более того, все эти мрачные...