Какой салат полезен детям? Можно ли с помощью физических упражнений увеличить рост? На эти и другие вопросы ответил Роман Сергеевич Латушкин, учитель физической культуры «Летово», сертифицированный тренер по плаванию, кардиотренировкам, силовому и функциональному тренингу, автор научно-исследовательских публикаций в российских и международных изданиях. Кто в мире выше и ниже всех? Если посмотреть на население планеты в целом, то средний рост человека в мире составляет 167 см. Самый высокий показатель среднего роста можно наблюдать в Нидерландах – 176 см...

Начну как всегда с личного опыта. Я начал заниматься бодибилдингом в 13 лет, занятия продолжались менее года. Также я выполнял определенные силовые тренировки на регулярной основе, это — были упражнения для грудных мышц (различные отжимания) и всевозможные подтягивания — с 13-ти до 19-ти лет. Для ног выполнялись различные приседания без больших весов. Также я выполнял упражнения для спины с гирями. В 18-19 лет я уже начал серьезно заниматься бодибилдингом. Судя по моему личному опыту, силовые тренировки...