Общие сведения. Адреналин, также известный как эпинефрин - это гормон и нейромедиатор, вырабатываемый надпочечниками. Он известен как гормон "борьбы или бегства", так как готовит организм к реакции на стресс или опасность. Попадая в кровь, адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, расширяет дыхательные пути, усиливает приток крови к мышцам и подавляет пищеварение. Такая физиологическая реакция помогает мобилизовать энергетические ресурсы организма и повысить физическую и умственную работоспособность в чрезвычайных ситуациях...

Многие из нас ищут способы получить дозу адреналина и энергии в нашу занятую и иногда монотонную жизнь. Вместо того, чтобы полностью полагаться на кофе и энергетические напитки, я предлагаю обратить внимание на интенсивную тренировку. Позвольте мне рассказать вам о преимуществах тренировки в высоком темпе, которая приносит вам не только физическую, но и эмоциональную выгоду. 1. Снятие стресса и повышение настроения: Интенсивная тренировка является отличным способом снять стресс и улучшить настроение...