Заметил, что мои смены очень часто выпадают в самую отвратительную непогоду. Вот и теперь всего плюс шесть с утра, а днём потеплеет всего-то до минус одиннадцати. Пронзительный ветер брызжет в лицо холодным дождём и изо всех сил старается зонт из руки вырвать. До остановки идти совсем недалеко, однако этот путь напоминает полосу препятствий. Всё дело в том, что городская администрация затеяла глобальный ремонт тротуара. Казалось бы, это же хорошо, улица цивилизованный вид приобретёт и ходить будет приятно...

Перед выполнением любых тренировок необходима консультация с профильным специалистом, возможны противопоказания. Боль в пояснице является наиболее распространенной жалобой со стороны опорно-двигательного аппарата у людей во всём мире. По статистическим оценкам, до 85% всех взрослых испытывают боль в пояснице на том или ином этапе своей жизни. Движение может помочь облегчить боль в спине Хорошая новость заключается в том, что прогноз при острой боли в пояснице отличный. При правильном уходе за собой до 90% случаев улучшаются в течение нескольких дней или недель...