Если вы хотите подтягиваться, не выходя из дома, то можете разместить турник в квартире, но важно сделать это правильно. Что нужно для установки турника? Подтягивания - отличное упражнение для спины. Если вы не ходите в спортзал, хороший вариант - подтягивания на турнике, который есть во многих дворах. Для тех, кто ценит комфорт и тренируется дома, отличный способ прокачать мышцы спины - повесить турник прямо в квартире. Так вы сможете регулярно тренироваться, улучшите осанку и получите отличную нагрузку для мышц спины, не выходя из дома...

Тренировка на домашнем турнике в любой момент может закончиться травмой. От нагрузки петли расшатываются, в стенах образуются дыры. Заниматься на таком спортивном снаряде - опасно для здоровья! Точно также могут сорваться полки в кладовке, кондиционер или люстра. Чтобы этого не случилось, вместо стандартных дюбелей и саморезов эксперты советуют использовать более надёжный способ монтажа - анкеры. Технический специалист производства крепёжных изделий Андрей Веселов перечисляет примеры использования...