Кольца - это, пожалуй, один из самых необходимых снарядов для занятий с собственным весом. Их очень удобно носить с собой и они достаточно просто крепятся на любую перекладину, балку или даже ветку дерева. Первое с чего стоит начинать - это научиться стабильно держать руки на кольцах, опираясь ногами на землю. Прижимайте руки к корпусу, чтобы задействовать максимальное количество стабилизирующих мышц и тем самым ваш упор на кольцах станет еще надежнее. Как начать базовые тренировки на кольцах После...
Что такое гимнастические кольца, каких видов они бывают, для чего используются. Вся правда про детские гимнастические кольца, как подобрать снаряд для себя или своего ребенка. Такой снаряд, как гимнастические кольца, заслуживает отдельного обзора. С виду кольца очень просты, но они способны разнообразить привычную тренировку. С этим многофункциональным снарядом для спортсмена открывается целый спектр новых упражнений по работе с собственным весом. Далее вы узнаете, чем отличаются друг от друга разные кольца, а также в чем заключается разница в их использовании...