Кольца - это, пожалуй, один из самых необходимых снарядов для занятий с собственным весом. Их очень удобно носить с собой и они достаточно просто крепятся на любую перекладину, балку или даже ветку дерева. Первое с чего стоит начинать -  это научиться стабильно держать руки на кольцах, опираясь ногами на землю. Прижимайте руки к корпусу, чтобы задействовать максимальное количество стабилизирующих мышц и тем самым ваш упор на кольцах станет еще надежнее. Как начать базовые тренировки на кольцах После...

Девушка тренируется на гимнастических кольцах. Выполнение привычных подтягиваний и отжиманий на гимнастических кольцах гораздо сложнее, чем на традиционных перекладине и брусьях, это может подтвердить любой, кто хотя бы раз занимался на этом снаряде...