Друзья, не устану вас благодарить за столько интересных тем! Я все ваши вопросы заскринила, и теперь, как только Кирюндель засыпает, (а засыпает он очень интересно - приходится пеленать! Дада, ребенка 2 лет пеленать, 20 минут слушать истерику, зато потом, заварив чашечку ароматного кофе, творить, писать, душою отдыхать), я открываю скрины и по порядку начинаю отвечать без всяких там раздумий. Сегодняшняя тема - это последние килограммы и проблемные места. И рекомпозиция Я сознательно объединила эти темы, поскольку физиология тут одна...

Предлагаем вам 6 простых, но эффективных упражнений, которые оказывают комплексную нагрузку на мышцы бедер и ягодиц без нагрузки на коленные суставы. Упражнения для ног помогают не только избавить нижнюю часть тела от дряблости и целлюлита, но и укрепить мышечный каркас ног, что обезопасит суставы. 6 упражнений для стройных ног стоя Бедра и ягодицы составляют достаточно большую мышечную группу, их необходимо тренировать для общего похудения и для укрепления сердечной мышцы. Кроме того, такая тренировка уменьшает отечность ног, нормализует лимфоток...