Вес — дело не постоянное: в один день мы весим больше, а в другой — меньше. Меняется масса тела и в течение дня. Но если вы прибавили пару-тройку лишних килограммов и вес «закрепился», вернуться в прежнюю форму помогут наши советы. Рассказываем, как похудеть на 3 кг эффективно и в самые короткие сроки. Существует масса онлайн-марафонов с названием «Как быстро сбросить 3 кг женщине». Но можно ли худеть с их помощью? Нет! Такие марафоны обычно строятся на жестком дефиците калорий и часто с применением диуретических средств...

Все нормальные люди на диетах избавляются от лишнего веса, а Катя наращивает массу. Сегодня встала на весы и получила шок, вес 102.3 - это + 400 грамм от вчерашнего. Я честно рассчитывала на отвес минимум 500 грамм, так как после утреннего небольшого срыва, я сделала упор на белок по Дюкану, плюс чай для похудения. Но получилось, что получилось, что ж теперь, слезы лить не буду... Сделала себе завтрак, овсяноблин с курицей, сыром и огурцом. Позавтракала и пошла снова на весы, вес 102 кг. Видимо...