Как часто с вами такое случалось - вроде ничего не едите, а килограммы все равно набираются. Всему виной скрытые калории. Давайте же разберёмся, какие продукты несут в себе такое количество калорий, о котором мы даже не подозреваем. Большинство из этих продуктов можно считать полезными, поэтому многие и не догадываются, что от них можно набрать лишний вес. ✅ Семечки. С кем не бывало - садишься на диван, включаешь сериал, открываешь пакетик и понеслась мельница))). Продукт бесспорно здоровый, но мало...

Обычно люди пишут про ситуацию наоборот, мне в этом плане похвастаться нечем. Поэтому расскажу другую историю. В 2020 году я весила примерно 63 кг при росте 156 см и казалась себе полной, в опыте было несколько раз удачное похудение, но после второго ребенка мне никак не удавалось дохудеть до 55 и ниже, мой вес держался в 60-65, что было не идеально, но все же в норме, а при регулярных тренировках можно сказать было даже хорошо. В том же 2020 бросаю курить и покупаю свой первый курс по нутрициологии, мне казалось это классная идея и учеба станет дополнительной мотивацией...