Да, возможно кого-то заголовок смутит, ведь все наоборот стремятся похудеть. Но есть люди, у которых есть проблемы с набором веса и которым хочется набрать его, особенно молодым людям. Набрать вес бывает также сложно, как и скинуть его, это действительно так. Я расскажу свой опыт набора веса. Ну, как опыт, просто меня стала кормить девушка и за 9 месяцев я набрал +25 кг. Секрет прост, надо просто соблюдать режим питания. Важно его соблюдать в течение долгого времени, чтобы организм привык и тогда вес попрет как на дрожжах...

Личная история моего эксперимента. Я захотел стать более большим, в хорошем смысле этого слова, но в какой-то момент что-то пошло не так. Всегда был худым, можно сказать, дрищом. Но когда появилась семья, захотелось выглядеть солиднее - не как подросток, а как взрослый мужчина. Решил взяться за себя серьезно: разработал программу питания и тренировок. Я почему-то решил не обращаться к тренеру, а просто составил рацион питания на основе искусственного интеллекта. План казался простым: сначала набрать массу, а потом подсушиться, чтобы получить рельеф...