Личная история моего эксперимента. Я захотел стать более большим, в хорошем смысле этого слова, но в какой-то момент что-то пошло не так. Всегда был худым, можно сказать, дрищом. Но когда появилась семья, захотелось выглядеть солиднее - не как подросток, а как взрослый мужчина. Решил взяться за себя серьезно: разработал программу питания и тренировок. Я почему-то решил не обращаться к тренеру, а просто составил рацион питания на основе искусственного интеллекта. План казался простым: сначала набрать массу, а потом подсушиться, чтобы получить рельеф...

Если вы устали лежать на диване, и понимаете, что если так пойдет дальше, то в мае вы обнаружите cебя больше на 10 килограммов, смотрите это видео. В нем я, Дядя Сережа, расскажу базовый принцип, как не набрать лишний вес и даже похудеть в условиях карантина. А если вы хотите наконец-то начать двигаться и узнать, как подготовить свое тело к лету, присоединяйтесь к нашему реалити-шоу...