Здравствуйте, уважаемые читатели! Каждый день в мой кабинет приходят люди, которые всего час назад были совершенно здоровы. Они — садоводы, спортсмены, офисные работники, спешащие по делам, и просто неудачно шагнувшие на лестнице. Их объединяет одна проблема: острая боль в суставе после неловкого движения. И самый частый диагноз в таких случаях — растяжение связок. Сегодня, как травматолог-ортопед с многолетним стажем, я хочу подробно и без лишней паники рассказать, как отличить эту травму от других и что делать в первые минуты...

Это может случиться с каждым как во время тренировки, так и в повседневной жизни. При этом чаще всего такой травме подвержены голеностоп и запястье. Растяжение — одна из наиболее частых травм опорно-двигательного аппарата у людей всех возрастов и различной степень физической нагрузки. Она возникает, когда одна или несколько связок растягиваются сверх нормы, что вызывает резкую боль, затруднение движения и отек. При этом растяжения не возникают непонятно откуда. Обычно человек точно знает, после чего это случилось...