Вам нужно срочно похудеть? Мы раскрываем необходимые шаги, которые помогут вам потерять 5 кг за неделю. Как правило, лучше всего худеть медленно и неуклонно. Большинство экспертов сходятся во мнении, что потеря 0,5-1 кг в неделю является оптимальной. Эта скорость потери веса является устойчивой и не слишком сложной для достижения. Вам не придется морить себя голодом или тренироваться до изнеможения. Но, хотя медленная скорость потери веса, как правило, лучше всего, могут возникать моменты, когда вы захотите похудеть быстрее...

Когда нужно срочно сбросить вес, за неделю, кажется, возможным только одно: жёсткая диета или тренировки на пределе сил. Но на самом деле, быстрое похудение — это не только про диеты и сложные ограничения. Давайте разберём, как безопасно и эффективно похудеть за неделю и что действительно помогает на этом пути. Первое, что можно сделать для быстрого результата, — убрать высококалорийные и переработанные продукты. Чипсы, фастфуд, сладкие газировки и конфеты — всё это наполняет организм «пустыми» калориями, которые не дают сытости, зато откладываются в виде лишних килограммов...