Хотите сбросить примерно килограмм за неделю, но не готовы садиться на строгую диету? Всё реально — безопасно и без ограничений еды — если разумно использовать два простых инструмента: вода и прогулки. Это не магия, а физиология и привычки 😊. Потеря веса — это, в основе, дефицит энергии и управление водным балансом. Умеренное увеличение активности (прогулки) и умелое использование воды помогают: - потратить дополнительные калории; - снизить ощущение голода и порции за счёт предварительного приёма...