Радикальный дефицит калорий, высокобелковый и высокоуглеводный рацион, тренировки с отягощением и нужное спортивное питание – специалисты определили лучший способ сбросить жир, оставив нетронутыми мышцы. Озвучивая свое желание похудеть, мы, конечно же, имеем в виду под потерей веса сжигание жира, а не мышечной массы. Именно мышцы делают возможным построение спортивного и стройного телосложения. Поэтому спортсмены избегают быстрых способов сбросить вес, полагая, что это приводит к избавлению от мышц, а отнюдь не от жира...

Вот суровая правда: большинство людей не имеют ни малейшего представления о том, как похудеть. Этим же людям говорят, что принять новую блестящую добавку, начать эту (причудливую) диету или выпить какую-нибудь нелепую выдумку - это ответ...