А я расскажу от простоты душевной. Меня все ругают, что разбалтываю секреты, но поделать ничего с собой не могу. Кто знаком со мной, знает, что я категорически против быстрых планов похудения. Это краткосрочные стратегии, которые достаточно экстремальны и вредны. Название им - мошеннические. Просто потому, что все, что вы сбросили, с лихвой вернется обратно, если только... Но, это уже другая история! Нет ничего лучше, чем медленное, но верное похудение от 3 до 6 месяцев и года - то, которое навсегда...

Перед началом любых диет необходимо проконсультироваться со специалистом, возможны противопоказания. В интернете я известен как человек, который провел множество экспериментов по снижению процента жира в организме на протяжении различных периодов времени. Например, я снижал массу тела на 5 кг за 1 неделю, на 14 кг за 14 дней и даже на 22 кг за 30 дней. Сейчас прошел последний эксперимент, когда я просушился на 9 кг за месяц. Сколько килограммов можно потерять за месяц? На скорость похудения будут влиять следующие факторы: 1...