Иногда, чтобы похудеть, недостаточно только правильного питания. Как тренировать кардио в домашних условиях? Домашняя кардиотренировка представляет собой систему физических упражнений, направленных на развитие выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы, которые можно выполнять в уютной обстановке своего жилища. Эта форма тренировки позволяет не только сэкономить время, но и быть максимально гибким в планировании тренировочного процесса. «Даже небольшая физическая активность или короткая тренировка лучше, чем безделье...

Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро». Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально. Похудеть на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же избыточный вес — плод твоего воображения, организм будет неохотно расставаться со своими законными килограммами...