Про, что можно похудеть на 1 кг за 1 день – это даже не заблуждение. Это скорее фантазия, вытекающая из мечты людей похудеть очень быстро. Многие диеты пестрят обещаниями, что на них можно скинуть по 10-15 кг за 2-3 недели. Более того, встречаются даже реальные отзывы о похудении на большое количество килограммов. Но это вовсе не значит, что у Вас получится снижать вес с такой же скоростью. Почему так происходит? Скорость снижения веса зависит от исходной массы тела. За месяц можно похудеть на 5-10% от исходного веса...

Хотите сбросить примерно килограмм за неделю, но не готовы садиться на строгую диету? Всё реально — безопасно и без ограничений еды — если разумно использовать два простых инструмента: вода и прогулки. Это не магия, а физиология и привычки 😊. Потеря веса — это, в основе, дефицит энергии и управление водным балансом. Умеренное увеличение активности (прогулки) и умелое использование воды помогают: - потратить дополнительные калории; - снизить ощущение голода и порции за счёт предварительного приёма...