Бывает, мы носим в себе гнев, как тлеющий уголек, прячем его за внешним спокойствием — а потом он вдруг вспыхивает. От чужого слова, взгляда, несправедливости. Мы чувствуем, как накрывает волна: сердце бьется чаще, дыхание сбивается, мысли путаются. Но именно в этот момент — когда хочется накричать, хлопнуть дверью, обидеться — начинается настоящая работа души. Работа, к которой всю жизнь готовятся афонские монахи. На Святой горе Афон живут те, кто посвятил свою жизнь внутреннему наблюдению. Монахи, старцы — не просто духовные наставники, а опытные исследователи человеческой природы...

Однажды ученик спросил старца: - Учитель, меня постоянно обижают, и я не могу справиться со своим гневом. Что мне делать? Мудрец взял горячий уголь из костра и сказал: - Если ты держишь в руках этот уголь, намереваясь бросить его в обидчика, кто обожжётся первым? - Конечно, я, - ответил ученик. - Так и с гневом, — сказал старец. - Пока ты держишь его в себе, он обжигает тебя. Гнев - одна из самых разрушительных эмоций. А подавленный гнев разрушителен еще сильнее, так как часто бывает направлен на себя...