Вы наверняка слышали и не раз, что белок полезен. И с этим сложно поспорить: это важный строительный материал для нашего тела. Необходим для мышечной ткани, клеток крови, ферментов, гормонов, сосудов и других тканей. В белках находятся важнейшие аминокислоты (триптофан, лейцин, метионин, лизин и другие), часть из которых незаменима — они поступают только с пищей и не синтезируются в организме. Дефицит белков и аминокислот может привести к разным проблемам: снижению иммунитета, ухудшению памяти, истончению костной ткани, отекам, мышечной атрофии и другим последствиям...

В этой статье мы рассмотрим возможные признаки нехватки белка в организме и разберемся, почему так важно не игнорировать сигналы, про которые говорят все врачи. Особое внимание будет уделено тому, как быстро компенсировать недостаток белка и избежать возможных серьезных последствий. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у человека имеются какие-либо проблемы с дефицитом белка. Любые вопросы, связанные с этим, следует обсуждать с врачом на личном приеме! Роль белка Без белка невозможно поддерживать все жизненно важные процессы в организме человека...