При каждом вдохе воздух устремляется в легкие и содержащийся в нем кислород поступает в кровь. Если растянуть легкие в один плоский лист, то его можно обернуть вокруг тела 25 раз. В нижней части грудной клетки имеется мышечная перегородка, называемая диафрагмой. При глубоком вдохе диафрагма сокращается и уплощается, а ребра отходят вперед и вверх, так что грудная клетка и легкие расширяются. Воздух при этом втягивается в трахею, а из нее поступает в легкие. Легкие напоминают наполненную воздухом губку...

Жировые клетки состоят из водорода, кислорода и углерода. Мы дышим кислородом и когда он попадает к жировым клеткам, то происходит химическая реакция в результате которой жир разлагается на углекислый газ и воду. Углекислый газ попадает в кровь и транспортируется в легкие. Исследователи обнаружили, чем больше кислорода поступает в организм, тем больше жира сжигается. Правильное дыхание способствует уменьшению массы тела. Многие женщины изнуряют себя строгой диетой, знают, что она дает более эффективные результаты, если совместить ее с физическими упражнениями...