Наверное, вам доводилось слышать: «У тебя недостаточно сил? Скорее всего, не хватает витамина D». Но на самом деле, он отвечает не только за силы, а участвует в множестве процессов в организме. Рассказываем, зачем нужен витамин D и что делать в случае его недостатка. Витамин D относится к группе жирорасворимых веществ. Его разновидности варьируются от D1 до D6, но наиболее известны первые три соединения. Главная особенность этого витамина — он синтезируется в коже человека, когда на неё воздействуют солнечные лучи...

Витамин D можно получить при употреблении ограниченного количества продуктов. Витамин D — это жирорастворимое соединение, с точки зрения химии представляет собой не просто витамин, а гормон. Он необходим для нормальной работы различных систем организма. Витамин D синтезируется в нашем теле естественным путем, а также поступает внутрь вместе с определенными продуктами. Как в организме образуется витамин D? Человеческий организм вырабатывает витамин D под воздействием ультрафиолетовых лучей, попадающих на кожу...