Давайте на чистоту: интернет завален марафонами в духе «Преобразись за 3 недели» или «Минус 10 кг за месяц на гречке и воде». Звучит заманчиво, но в реальности это путь в никуда. Да, выжрать организм жестким дефицитом и слить воду за пару недель можно. Но вместе с жиром вы сожжете последние мышцы, убьете гормональную систему, а после «выхода» из такой диеты вернете еще больше, чем сбросили...