Вы застряли в тренировочной колее? Вашим тренировкам не хватает интенсивности? Хотели бы вы сделать больше за одну тренировку? Да? Тогда пришло время попробовать гигантские сеты! Мы объясняем, что это такое, почему они работают и как их делать. Большинство тренировочных программ построены на так называемых типичных сетах. Это означает выполнение таких вещей, как три подхода по десять или четыре подхода по восемь. Типичные сеты являются краеугольным камнем большинства тренировок по бодибилдингу. Они как мясо и картошка в массонаборной еде...

Давайте определимся, каким образом YouTube считает просмотры? Ролику добавляется 1 просмотр каждый раз, когда пользователь открывает видео и просматривает его не менее 30 секунд Если зритель просматривает видео больше одного раза, то каждый просмотр будет считаться как новый. Статистика YouTube обновляется раз в сутки, потому не все действия пользователей отображаются в статистике моментально. Ежеминутно люди смотрят более 700 000 часов видео на YouTube. Если вы хотите привлечь больше внимания к своему ролику, представляем вам несколько советов. Улучшайте поисковый рейтинг ваших роликов YouTube — социальная платформа и поисковая система в одном флаконе...