ЗОЖ — это правильный стиль существования, который позволяет людям не растрачивать, а укреплять здоровье, улучшая психические и физические показатели, противостоять воспалительным и невоспалительным заболеваниям. Это — особая культура тела, которая включает множество составляющих, подчиненных одной цели — улучшению состояния организма и его функциональных возможностей. Здоровый образ жизни взрослого человека Как утверждают специалисты, здоровье людей зависит: на 10% — от усилий врачей и возможностей...

Согласно исследованиям, люди, которые ведут здоровый образ жизни, имеют больше шансов дожить до старости. Например, исследования, проведенные в Швеции, показали, что люди, соблюдающие пять здоровых привычек, таких как не курение, умеренное употребление алкоголя, здоровое питание, физическая активность и нормальный индекс массы тела, имели в два раза меньший риск преждевременной смерти, чем те, кто не придерживался этих привычек. Однако, стоит отметить, что ожидаемая продолжительность жизни зависит...