Мышечный проект
2566 читали · 2 года назад
План питания для набора мышечной массы (3500ккал, 316 белка, 344 углеводов и 90 Жиров). Для тех, кто хочет набрать к зиме дополнительной массы и наконец поставить личные рекорды в жиме лежа, становой или приседаниях. Для тех, кто хочет наоборот похудеть опубликую немного позже.
Поколение: будущим студентам
155 читали · 4 года назад
Ментальные карты для учебы и карьеры: наши советы
Mind map - или карта мыслей, ментальная и интеллектуальная карта - способ организации информации в письменном или электронном виде, проще говоря, это способ визуализации мышления. Ментальная карта позволяет...