Как построить дом не потратив не одного блока? Узнаете в этом найдем от Артем волк+

На какие факты нужно опираться, при построении своего рациона? График жизни. Подъем и отбой, длина дня важный критерий и не нужно опираться на понятия «после 6 не ем» и прочий бред, ваш день- уникален, подбирайте под себя Насыщенность дня. Например к вечеру у меня тренировки и кучу энергозатратных дел, значит я могу не снижать потребление пищи к вечеру, ведь мне нужна энергия. Из разряда, завтрак самый плотный приём пищи, зачем, если у меня длинный день, а вечером супер много активности. Чувство аппетита...