Ух, сколько вопросов мне задают и сколько мне хочется рассказать! Но сначала поприветствуем тех, кто впервые забежал к нам на страничку. Быстренько пробежимся по основным моментам: Завтрак с 6 до 8 часов. Обед с 12 до 13 часов. Ужин с 17 до 18 часов. Перед приемами пищи за 15-20 минут пьем чистую, теплую, сырую воду не меньше стакана. Никаких перекусов. В перерывах между приемами пищи можно пить чай, лучше зеленый. И меню номер 5. Завтрак сегодня мясо с овощами. Принцип по овощам такой – овощи можно есть сырыми...
После предыдущего поста вопросов в личку мне набросали, вижу – тема имеет место быть 😊 Сказано – сделано! Расскажу о своём подходе. Но сначала преамбула. Способов похудеть существует много: раздельное питание, интервальное голодание, кетодиета, дробное питание, вегетарианство, сыроедение, средиземноморская диета, кремлевская диета... Не все, но часть из них опробовал на себе. И у меня для тебя отличная новость! Мой подход сработал для меня лучше всех вышеупомянутых. Но это не значит, что он такой уникальный...