Быть тонкой и звонкой в 18 лет, спортивной и подтянутой в 27 - это не проблема. А как в 59 стать здоровее и стройнее, чем раньше? Ответ знает Анна Юркина, участница проекта Физикл. С детства я была полной и всегда от этого очень страдала. Не любила смотреться в зеркало, считала себя нефотогеничной. Конечно, я всю жизнь стремилась похудеть. На меня действовала любая диета, но только пока я её держала. Тогда мне, как и многим, казалось, что сейчас похудею, а вот потом буду есть, что и сколько захочу...

Фитнес для начинающих в домашних условиях: Основы тренировок, правила Даже если спорт для вас звучит как экзотическое слово, сейчас самое время это исправить. Знайте, что в домашних условиях можно получить отличное тело, здоровье, тонус, пластику, координацию, гибкость… Поговорим про фитнес для начинающих. Заниматься вы можете как в спортклубе, так и своими силами. При занятиях в клубе вы будете под контролем тренера, а дома удобно и комфортно. Виды фитнеса Если вы никогда не занимались развитием своего тела, знайте, что все нагрузки могут быть аэробными и силовыми...