Все мы знаем, что похудеть и сбросить вес не так - то уж и просто, зачастую процесс похудения затягивается и мы просто перестаем что-либо с этим делать. Но, вес все же не радует - нет, даже не так - не столько не радует вес, сколько объемы тела, так как мышцы все же тяжелее жира. Да и стоит согласиться, что зачастую у нас просто не так много времени на то, чтобы делать какие-то сложные упражнения, чтобы худеть, хотя упражнения действительно для похудения хорошо помогают, но вот нет возможности их делать...

Один из самых частых вопросов на приеме: <Доктор, как снизить вес?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Причём многие пациенты снижали вес неоднократно в течение жизни, и далее вес лишний благополучно возвращался обратно (часто ещё и с плюсом к первоначальному). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Поэтому акцентировать внимание нам стоит не только и не столько на самом снижении веса (это мы уже многократно обсуждали), сколько на сохранении достигнутых результатов в будущем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍⚕️ Сегодня мы обсудим методы, которые помогут нам удержать нормальный вес после его снижения (то есть разговор о <профилактике отката веса>...