Все мы знаем, что похудеть и сбросить вес не так - то уж и просто, зачастую процесс похудения затягивается и мы просто перестаем что-либо с этим делать. Но, вес все же не радует - нет, даже не так - не столько не радует вес, сколько объемы тела, так как мышцы все же тяжелее жира. Да и стоит согласиться, что зачастую у нас просто не так много времени на то, чтобы делать какие-то сложные упражнения, чтобы худеть, хотя упражнения действительно для похудения хорошо помогают, но вот нет возможности их делать...

Большие и серьезные правила часто не работают, потому что нам кажется, что придерживаться их очень сложно. И мы обещаем себе начать, а потом откладываем это. Я же предлагаю вам сегодня 20 пунктов, но каждый из них совсем не сложный. Просто попробуйте постепенно вводить их в свою жизнь. И результат проявится незаметно, но будет очень ощутимым. 1. Пейте чай и кофе без сахара - это даст вам свободу от лишнего сахара вроде бы совсем незаметно, но по итогу очень ощутимо. 2. После подъёма и до завтрака пейте горячую воду...