Бег
Тема · 2,2K интересуются
1 минута
Ferra.ru
Раскрыто, что происходит с телом, когда мы бегаем трусцой каждый день
144 · 1 неделю назад
5 минут
Халва Совкомбанк
Как начать бегать, если немного стесняешься: вот 8 советов для новичков
48 · 5 дней назад
5 минут
KOENIGSMANN.RU
Программы тренировок на беговой дорожке для похудения!
30 · 2 дня назад
492 прочтения · 1 год назад
Укол как правильно делать в ягодицу
1. Подготовьте место для укола: выберите область ягодиц, которая находится выше верхней трети и ниже поясницы. 2. Очистите кожу вокруг места укола с помощью спирта или другого антисептика. 3. Возьмите шприц и иглу, предварительно проверив их целостность. 4. Сделайте складку кожи пальцами свободной рукой в выбранном месте для укола. 5. Вставьте иглу под прямым углом (90 градусов) в складку кожи до тех пор, пока не достигнете мышечного слоя ягодичных мышц. 6. Нажимайте на поршень шприца медленно и...