В конце самое интересное) №1 Как только токсичный родитель начинает на тебя орать, унижать, оскорблять, совершенно спокойно скажи: Мам, в таком тоне я с тобой разговаривать не буду. Но токсичного это не успокоит. Возможно, он повысит тон и продолжит тебя унижать, но нужно это вытерпеть и заладить как пластинка "я не буду разговаривать с тобой в таком тоне". После этого родитель скажет: Хорошо, я успокоился, давай поговорим. А вы отвечаете: Нам нужно остыть, поэтому предлагаю продолжить диалог завтра"...