Самый недооцененный риск походов после 50 лет
Почему спуск с вершины может оказаться тяжелее и опаснее, чем подъем Много лет назад подруга предложила мне сходить вместе в поход. Мы обе тренировались в одном спортзале, но занимались совершенно по-разному. Я сразу шла в зону силовых тренажеров, а она направлялась к кардио — на степпер или эллипс. Во время тренировок мы почти не пересекались. Я обожала силовые упражнения, а она никогда особенно не интересовалась работой с весами. Уговорить ее потренироваться со мной в силовой зоне мне так и не удалось, хотя иногда мы вместе делали кардио...