Многие задаются вопросом: "Как поставить удар?". В этой статье я расскажу как это сделать правильно, для чего это делать и как это сделал я. Представь такую ситуацию. Гуляешь ты с девушкой поздним вечером по улице, а за углом бандиты...

Друзья! Данный вопрос пользуется чрезвычайной популярностью среди любителей единоборств. Как поставить убойный удар у себя дома? Статья несёт в себе познавательный характер и раскрывает секреты тренировок и единоборств. Чтобы поставить нокаутирующий удар дома, вам не потребуется специальные тренажёры и оборудование. Обзаведитесь гантелями по 1 килограмму или 2,5 в зависимости от вашей весовой категории и жгутом. На тренировку удара тратьте около 20 - 30 минут в день, излишне тренировки могут серьезно нагрузить организм не натренированного человека...