Цитата Марка Твена и в ней вся правда. Почему так важно ставить цели? Цель - это образ конечного результата, который необходимо достичь. Цель - то же, что и желание, наше намерение. Установка цели — это важно в жизни. Когда ты видишь траекторию своей счастливой жизни, ни один фактор тебе не собьет с пути. Становится направляющей идеей, указывает путь достижения, находит решение сложностей! Самое важное - цель должна быть такая, что аж мурашки по всему телу, чтобы от масштабов сердце замирало. Запомните, если целится в луну, в звёзды вы точно попадёте...

Чтобы быстро и безопасно сбросить вес, в первую очередь необходимо поставить перед собой четкую цель и попробовать изменить свой образ жизни. Для этого можно использовать карту изменений по модели Кигана, которая формируется в несколько шагов. 1. Формируем саму цель. Важно понимать, почему то, что мы решили сделать, имеет для нас значение. Если у цели нет смысла, связанного с глубинными установками, то идти к ней будет довольно сложно. Заметим, что цель должна ориентироваться не на результат, а на процесс...