Добрый день мои читатели, сегодня вам расскажу и покажу, как настроить "будильник" на телефоне. 1. На телефоне выберете и откройте приложение" Часы" 2. Открываете приложения "Часы" Нажимаете на +

Мечты сбываются) Попробуйте поставить будильник, так чтобы он звонил каждые 1-2 часа в течение дня. В эти моменты: - максимально погружайтесь в здесь и сейчас; - послушайте свое дыхание; - пройдитесь вниманием по всему телу, почувствуйте, где возникли зажимы и напряжение и намеренно расслабьте эти места; - осмотритесь, где вы находитесь как молчаливый наблюдатель, какие предметы вас окружают, какая погода за окном; - прокрутите в голове как вы здесь оказались? - если вы принимаете пищу в этот момент,...