Бесконечный спор с будильником Ты ложишься в полночь. Будильник поставлен на 8 утра. Ровно 8 часов сна — идеально, как в учебнике. Но ты просыпаешься разбитым. А в другой раз засыпаешь в час ночи, просыпаешься в шесть утра — и чувствуешь себя свежим, полным сил. «Почему так? Мне нужно 8 часов или нет?» Вопрос, который мучает нас с детства. Вокруг нас постоянно говорят о «золотом стандарте». Родители, врачи, статьи в интернете: «Спи 8 часов, и всё будет хорошо». Но почему тогда твой организм упрямо не соглашается? Ответ проще и сложнее одновременно...