Приветствую на моем канале, дорогие родители! 😃 Сегодня я выспалась, несмотря на 5 детей, и с радостью поделюсь с Вами теми рабочими способами, что имею в арсенале. Кстати, выспалась я благодаря тому способу, который я даю в конце статьи. Я заметила, что мой организм просыпается несколько позже, чем мои дети, особенно младшие. И конечно, я всегда была счастлива новому открытию, когда мне удавалось или поспать подольше, или хотя бы продлить время в постели. Расскажу об этих открытиях. 1) 🎳 Метод первый требует подготовки...

Замечали ли вы, как бывает трудно просыпаться утром, даже если вечером вы легли спать не так уж и поздно? Особенно в холодную зимнюю погоду. И особенно после прошедших праздников, когда вы могли спать столько, сколько вам хочется. Мы подготовили для вас несколько советов и рекомендаций, как можно взбодриться утром, чтобы весь день чувствовать себя активным, здоровым и в хорошем настроении. Нет «ещё 5 минутам» Перестаньте ставить будильник через каждые 5-10 минут. Рваный сон точно не подарит вам бодрость, скорее наоборот – вы будете чувствовать себя уставшим и разбитым в течение дня...