Все любят поспать подольше и нажать утром на кнопку будильника - это так просто. Но будем ли мы бодрее на протяжении дня? Первое, в чем предлагаю разобраться - как правильно уснуть, чтобы проспать нужное количество циклов и проснуться бодрым (сон обычного человека минимум 5 циклов, каждый цикл около 1,5 часа = 7,5 часов ночного сна). И самое интересное, что насчет различий сов и жаворонков, голубей (которые перестраиваются). А быть может кто-то и узнает себя в этом персонаже - постоянно уставший гусь...

Многие хотят прийти к определенному режиму, особенно полезно просыпаться рано и засыпать тоже в положенное время тем, кто уже перешагнул рубеж бунтарской молодости и пришел к тому, что стабильный сон — это залог красоты лица, хорошей кожи и вообще прекрасного настроения. Но лаборатория сна всегда утверждает...