5 лет назад
Несколько методов быстро проснуться с утра пораньше. Можно поспать 12 часов и проснуться с трудом, а можно 3 часа и покорить мир
Многие хотят прийти к определенному режиму, особенно полезно просыпаться рано и засыпать тоже в положенное время тем, кто уже перешагнул рубеж бунтарской молодости и пришел к тому, что стабильный сон — это залог красоты лица, хорошей кожи и вообще прекрасного настроения. Но лаборатория сна всегда утверждает...
114 читали · 1 год назад
Как взбодриться утром, если сложно просыпаться?
Замечали ли вы, как бывает трудно просыпаться утром, даже если вечером вы легли спать не так уж и поздно? Особенно в холодную зимнюю погоду. И особенно после прошедших праздников, когда вы могли спать столько, сколько вам хочется. Мы подготовили для вас несколько советов и рекомендаций, как можно взбодриться утром, чтобы весь день чувствовать себя активным, здоровым и в хорошем настроении. Нет «ещё 5 минутам» Перестаньте ставить будильник через каждые 5-10 минут. Рваный сон точно не подарит вам бодрость, скорее наоборот – вы будете чувствовать себя уставшим и разбитым в течение дня...