Все любят поспать подольше и нажать утром на кнопку будильника - это так просто. Но будем ли мы бодрее на протяжении дня? Первое, в чем предлагаю разобраться - как правильно уснуть, чтобы проспать нужное количество циклов и проснуться бодрым (сон обычного человека минимум 5 циклов, каждый цикл около 1,5 часа = 7,5 часов ночного сна). И самое интересное, что насчет различий сов и жаворонков, голубей (которые перестраиваются). А быть может кто-то и узнает себя в этом персонаже - постоянно уставший гусь...

Приветствую на моем канале, дорогие родители! 😃 Сегодня я выспалась, несмотря на 5 детей, и с радостью поделюсь с Вами теми рабочими способами, что имею в арсенале. Кстати, выспалась я благодаря тому способу, который я даю в конце статьи. Я заметила, что мой организм просыпается несколько позже, чем мои дети, особенно младшие. И конечно, я всегда была счастлива новому открытию, когда мне удавалось или поспать подольше, или хотя бы продлить время в постели. Расскажу об этих открытиях. 1) 🎳 Метод первый требует подготовки...