1. Когда ничего не хочется и не хочется не только сегодня, а на протяжении длительного времени, в первую очередь, я всегда рекомендую отправляться к терапевту. Это нужно для того, чтобы проверить кровь, питание, давление, сахар, гормоны, щитовидку, железо, питательные вещества, хронические заболевания и т.д. Это очень важно, потому что наш организм – это большая крутая машина, в которой непрерывно происходят химические реакции, а большинство процессов в нас обусловлены ими. 2. Если с этим все ок, то рекомендую обратиться за консультацией к психиатру...

Замечаете, что сложно остановить себя и перестать есть? Порции становятся всё больше и больше, а чувство насыщения приходит всё позже? Берите на заметку 5 рабочих советов, чтобы перейти на здоровые отношения с едой: ➡️ Всегда раскладывайте еду по тарелкам Чтобы видеть реальную порцию. Допустим, вы купили пакет кукурузных палочек, обязательно высыпьте их в тарелку/миску, чтобы вы съели столько, сколько вы хотите. А не столько, сколько есть во всей пачке. ➡️ Боритесь со стрессом разными методами Все знают, что стресс заставляет нас больше есть и открывает тягу к вредной пище...