Выходные — это тот драгоценный период, когда можно оставить повседневные заботы и полностью погрузиться в отдых. Чтобы провести эти дни с удовольствием и восстановить свои силы, важно правильно организовать свое время. Клинический психолог, специалист по психосоматике и онкопсихологии Евгения Береза рассказала «Вечерней Москве», как качественно отдохнуть в выходные, сохранив при этом баланс между активностью и расслаблением. По ее словам, уметь правильно отдыхать тоже непросто. Во-первых, очень важно разграничить рабочие дни и будни...

Как не перегореть, отвлечься от рутинны и проблем, и сохранить свой рабочий настрой до долгожданного отпуска?