Почему «лежать и ничего не делать» не всегда работает: секреты качественного отдыха Полноценный отдых — это не только отсутствие дел, но и умение восстановить психическое и физическое состояние. Психологи отмечают, что даже после выходных многие люди продолжают чувствовать усталость, если не умеют правильно переключаться и снижать уровень внутреннего напряжения. Фотография: Peterburg2.ru Один из ключевых советов — заранее отделять время отдыха от рабочих задач. Если постоянно проверять почту или думать о делах, мозг не получает сигнала о завершении нагрузки и продолжает оставаться в стрессе...