Что сделать, и как понять, как УВИДЕТЬ свою, собственную ситуацию со стороны???!! Поставьте телефон так, чтобы вы смогли делать съемку себя и крупным планом лица своего. Лицо – важно!!! А теперь, глядя в глаза себе, любимому (любимой) поведайте телефону вашему: 1. ЧТО произошло с вами? 2. ЧТО вы чувствуете? 3. О ЧЁМ тревожитесь? 4. ЧТО беспокоит вас? 5. КАКИЕ эмоции вы испытываете? Всю вашу нелицеприятную ситуацию выскажите телефону. Ничего НЕ утаивайте! Правду и только правду!!! А потом просто прослушивайте...