Хочу всех по приветствовать на данном этапе обучения. На этом этапе мы поговорим о Discord. гайд был подготовлен добрым пиратом Diamalka | ECS Discord-это такая же платформа типа "skype, isq и тд. также как и там вы можете устраивать созвоны, конференции и тд Для тех кто только начал пользоваться - не пугайтесь. Да много всего всплывает, просто так появляются сообщение, сервера, но после урока, всё встанет на свои места. 1- регистрация и авторизация всё как и везде, вводим, подтверждаем и заполняем...

В данной статье я постарался максимально подробно рассказать о своем опыте интервального голодания по схеме 16/8, а также привел ссылки на некоторые научные исследования. Интервальное голодание для начинающих Для начинающих кратко раскрою понятие. Если совсем просто, то интервальное голодание — это когда вы выделяете определенный интервал времени, в течение которого вы не принимаете пищу, то есть голодаете. Если раскрывать понятие в формате цели, то интервальное или периодическое голодание (сокр...