Каждый кто ещё не рожал, думает какие же они схватки, кто рожал - как же их ещё раз пережить. Для тех и для других хочу поделиться методами, которые помогали мне: Самое главное помнить, что схватка - это наша помощница, которая раскрывает шейку матки и без неё никак конечно лучше если рядом будет муж у нас была такая схема: я сижу на мяче, муж мочит тряпку и на команду «схватка», муж делает массаж поясницы, я бью или обтираю себя тряпкой и активно скачу на мяче. при потугах скакать на мяче уже нельзя, поэтому там я лежала на кровати боком, муж также делал массаж, я била себя мокрой тряпкой и дышала как собачка...

Когда я была беременной, был страх - а вдруг начнутся схватки? Что делать? когда в 37 недель у меня начались первые тренировочные схватки, я была уверена, что рожаю и было нереально страшно. мы сразу собрались и поехали в роддом, но там услышали вердикт что нет родовой деятельности. мне объяснили, что надо делать при настоящих схватках. так вот, начались схватки и если они не сильные, паниковать не надо! А надо: если у вас: то...