Source: google Магия начинается: Алгоритм: 👉Вот как это работает.

Многие из нас, начиная заниматься бегом сталкиваются с проблемой,которая им мешает чувствовать себя комфортно в процессе бега. Это сложность определить оптимальный темп бега. Наиболее приемлемым и реальным способом для установления посильного темпа бега являются показатели пульса. Сначала с помощью известной формулы найдите ваш максимально возможный пульс: из 220 вычтите ваш возраст (в годах). Это простая формула основывается на огромном статистическом материале. При ее использовании возможна ошибка,...